La sindrome da rientro (o “post-vacation blues”) è una condizione di malessere psicologico e fisico che colpisce chi – dopo un periodo di pausa – rientra a lavoro.
Il rientro dalle ferie, infatti, può rappresentare un momento particolare, accompagnato da mancanza di energia: il cambio delle piccole abitudini costruite durante le vacanze e il ripresentarsi di impegni e scadenze portano proprio a tale mancanza di energia, alla quale si aggiungono anche ansia e stress.
Secondo l’ISTAT, la sindrome da rientro colpisce circa il 35% della popolazione (un italiano su tre) e la fascia d’età più colpita è quella che rientra tra i 25 e i 45 anni, con manifestazioni di spossatezza, disagio e depressione.
Tra i sintomi più comuni rientrano:
- Ansia;
- Insonnia;
- Nervosismo;
- Difficoltà di concentrazione;
- Mal di testa;
- Dolori muscolari.
Come sconfiggere la sindrome da rientro
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